王晨亦的小屋

小学一年级至大学四年级

体重指数（BMI）

15

肺活量

15

小学一、二年级

50米跑

20

坐位体前屈

30

1分钟跳绳

20

小学三、四年级

50米跑

20

坐位体前屈

20

1分钟跳绳

20

1分钟仰卧起坐

10

小学五、六年级

50米跑

20

坐位体前屈

10

1分钟跳绳

10

1分钟仰卧起坐

20

50米×8往返跑

10

初中、高中、大学各年级

50米跑

20

坐位体前屈

10

立定跳远

10

引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）

坐（女）

10

1000米跑（男）/800米跑（女）

20

正常

100

13.5~18.1

13.7~18.4

13.9~19.4

14.2~20.1

14.4~21.4

14.7~21.8

15.5~22.1

15.7~22.5

15.8~22.8

16.5~23.2

16.8~23.7

17.3~23.8

17.9~23.9

低体重

80

≤13.4

≤13.6

≤13.8

≤14.1

≤14.3

≤14.6

≤15.4

≤15.6

≤15.7

≤16.4

≤16.7

≤17.2

≤17.8

超重

18.2~20.3

18.5~20.4

19.5~22.1

20.2~22.6

21.5~24.1

21.9~24.5

22.2~24.9

22.6~25.2

22.9~26.0

23.3~26.3

23.8~26.5

23.9~27.3

24.0~27.9

肥胖

60

≥20.4

≥20.5

≥22.2

≥22.7

≥24.2

≥24.6

≥25.0

≥25.3

≥26.1

≥26.4

≥26.6

≥27.4

≥28.0

正常

100

13.3~17.3

13.5~17.8

13.6~18.6

13.7~19.4

13.8~20.5

14.2~20.8

14.8~21.7

15.3~22.2

16.0~22.6

16.5~22.7

16.9~23.2

17.1~23.3

17.2~23.9

低体重

80

≤13.2

≤13.4

≤13.5

≤13.6

≤13.7

≤14.1

≤14.7

≤15.2

≤15.9

≤16.4

≤16.8

≤17.0

≤17.1

超重

17.4~19.2

17.9~20.2

18.7~21.1

19.5~22.0

20.6~22.9

20.9~23.6

21.8~24.4

22.3~24.8

22.7~25.1

22.8~25.2

23.3~25.4

23.4~25.7

24.0~27.9

肥胖

60

≥19.3

≥20.3

≥21.2

≥22.1

≥23.0

≥23.7

≥24.5

≥24.9

≥25.2

≥25.3

≥25.5

≥25.8

≥28.0

优秀

100

1700

2000

2300

2600

2900

3200

3640

3940

4240

4540

4740

4940

5040

5140

95

1600

1900

2200

2500

2800

3100

3520

3820

4120

4420

4620

4820

4920

5020

90

1500

1800

2100

2400

2700

3000

3400

3700

4000

4300

4500

4700

4800

4900

良好

85

1400

1650

1900

2150

2450

2750

3150

3450

3750

4050

4250

4450

4550

4650

80

1300

1500

1700

1900

2200

2500

2900

3200

3500

3800

4000

4200

4300

4400

及格

78

1240

1430

1620

1820

2110

2400

2780

3080

3380

3680

3880

4080

4180

4280

76

1180

1360

1540

1740

2020

2300

2660

2960

3260

3560

3760

3960

4060

4160

74

1120

1290

1460

1660

1930

2200

2540

2840

3140

3440

3640

3840

3940

4040

72

1060

1220

1380

1580

1840

2100

2420

2720

3020

3320

3520

3720

3820

3920

70

1000

1150

1300

1500

1750

2000

2300

2600

2900

3200

3400

3600

3700

3800

68

940

1080

1220

1420

1660

1900

2180

2480

2780

3080

3280

3480

3580

3680

66

880

1010

1140

1340

1570

1800

2060

2360

2660

2960

3160

3360

3460

3560

64

820

940

1060

1260

1480

1700

1940

2240

2540

2840

3040

3240

3340

3440

62

760

870

980

1180

1390

1600

1820

2120

2420

2720

2920

3120

3220

3320

60

700

800

900

1100

1300

1500

1700

2000

2300

2600

2800

3000

3100

3200

不及格

50

660

750

840

1030

1220

1410

1600

1890

2180

2470

2660

2850

2940

3030

40

620

700

780

960

1140

1320

1500

1780

2060

2340

2520

2700

2780

2860

30

580

650

720

890

1060

1230

1400

1670

1940

2210

2380

2550

2620

2690

20

540

600

660

820

980

1140

1300

1560

1820

2080

2240

2400

2460

2520

10

500

550

600

750

900

1050

1200

1450

1700

1950

2100

2250

2300

2350

优秀

100

1400

1600

1800

2000

2250

2500

2750

2900

3050

3150

3250

3350

3400

3450

95

1300

1500

1700

1900

2150

2400

2650

2850

3000

3100

3200

3300

3350

3400

90

1200

1400

1600

1800

2050

2300

2550

2800

2950

3050

3150

3250

3300

3350

良好

85

1100

1300

1500

1700

1950

2200

2450

2650

2800

2900

3000

3100

3150

3200

80

1000

1200

1400

1600

1850

2100

2350

2500

2650

2750

2850

2950

3000

3050

及格

78

960

1150

1340

1530

1770

2010

2250

2400

2550

2650

2750

2850

2900

2950

76

920

1100

1280

1460

1690

1920

2150

2300

2450

2550

2650

2750

2800

2850

74

880

1050

1220

1390

1610

1830

2050

2200

2350

2450

2550

2650

2700

2750

72

840

1000

1160

1320

1530

1740

1950

2100

2250

2350

2450

2550

2600

2650

70

800

950

1100

1250

1450

1650

1850

2000

2150

2250

2350

2450

2500

2550

68

760

900

1040

1180

1370

1560

1750

1900

2050

2150

2250

2350

2400

2450

66

720

850

980

1110

1290

1470

1650

1800

1950

2050

2150

2250

2300

2350

64

680

800

920

1040

1210

1380

1550

1700

1850

1950

2050

2150

2200

2250

62

640

750

860

970

1130

1290

1450

1600

1750

1850

1950

2050

2100

2150

60

600

700

800

900

1050

1200

1350

1500

1650

1750

1850

1950

2000

2050

不及格

50

580

680

780

880

1020

1170

1310

1460

1610

1710

1810

1910

1960

2010

40

560

660

760

860

990

1140

1270

1420

1570

1670

1770

1870

1920

1970

30

540

640

740

840

960

1110

1230

1380

1530

1630

1730

1830

1880

1930

20

520

620

720

820

930

1080

1190

1340

1490

1590

1690

1790

1840

1890

10

500

600

700

800

900

1050

1150

1300

1450

1550

1650

1750

1800

1850

优秀

100

10.2

9.6

9.1

8.7

8.4

8.2

7.8

7.5

7.3

7.1

7.0

6.8

6.7

6.6

95

10.3

9.7

9.2

8.8

8.5

8.3

7.9

7.6

7.4

7.2

7.1

6.9

6.8

6.7

90

10.4

9.8

9.3

8.9

8.6

8.4

8.0

7.7

7.5

7.3

7.2

7.0

6.9

6.8

良好

85

10.5

9.9

9.4

9.0

8.7

8.5

8.1

7.8

7.6

7.4

7.3

7.1

7.0

6.9

80

10.6

10.0

9.5

9.1

8.8

8.6

8.2

7.9

7.7

7.5

7.4

7.2

7.1

7.0

及格

78

10.8

10.2

9.7

9.3

9.0

8.8

8.4

8.1

7.9

7.7

7.6

7.4

7.3

7.2

76

11.0

10.4

9.9

9.5

9.2

9.0

8.6

8.3

8.1

7.9

7.8

7.6

7.5

7.4

74

11.2

10.6

10.1

9.7

9.4

9.2

8.8

8.5

8.3

8.1

8.0

7.8

7.7

7.6

72

11.4

10.8

10.3

9.9

9.6

9.4

9.0

8.7

8.5

8.3

8.2

8.0

7.9

7.8

70

11.6

11.0

10.5

10.1

9.8

9.6

9.2

8.9

8.7

8.5

8.4

8.2

8.1

8.0

68

11.8

11.2

10.7

10.3

10.0

9.8

9.4

9.1

8.9

8.7

8.6

8.4

8.3

8.2

66

12.0

11.4

10.9

10.5

10.2

10.0

9.6

9.3

9.1

8.9

8.8

8.6

8.5

8.4

64

12.2

11.6

11.1

10.7

10.4

10.2

9.8

9.5

9.3

9.1

9.0

8.8

8.7

8.6

62

12.4

11.8

11.3

10.9

10.6

10.4

10.0

9.7

9.5

9.3

9.2

9.0

8.9

8.8

60

12.6

12.0

11.5

11.1

10.8

10.6

10.2

9.9

9.7

9.5

9.4

9.2

9.1

9.0

不及格

50

12.8

12.2

11.7

11.3

11.0

10.8

10.4

10.1

9.9

9.7

9.6

9.4

9.3

9.2

40

13.0

12.4

11.9

11.5

11.2

11.0

10.6

10.3

10.1

9.9

9.8

9.6

9.5

9.4

30

13.2

12.6

12.1

11.7

11.4

11.2

10.8

10.5

10.3

10.1

10.0

9.8

9.7

9.6

20

13.4

12.8

12.3

11.9

11.6

11.4

11.0

10.7

10.5

10.3

10.2

10.0

9.9

9.8

10

13.6

13.0

12.5

12.1

11.8

11.6

11.2

10.9

10.7

10.5

10.4

10.2

10.1

10.0

优秀

100

11.0

10.0

9.2

8.7

8.3

8.2

8.1

8.0

7.9

7.8

7.7

7.6

7.5

7.4

95

11.1

10.1

9.3

8.8

8.4

8.3

8.2

8.1

8.0

7.9

7.8

7.7

7.6

7.5

90

11.2

10.2

9.4

8.9

8.5

8.4

8.3

8.2

8.1

8.0

7.9

7.8

7.7

7.6

良好

85

11.5

10.5

9.7

9.2

8.8

8.7

8.6

8.5

8.4

8.3

8.2

8.1

8.0

7.9

80

11.8

10.8

10.0

9.5

9.1

9.0

8.9

8.8

8.7

8.6

8.5

8.4

8.3

8.2

及格

78

12.0

11.0

10.2

9.7

9.3

9.2

9.1

9.0

8.9

8.8

8.7

8.6

8.5

8.4

76

12.2

11.2

10.4

9.9

9.5

9.4

9.3

9.2

9.1

9.0

8.9

8.8

8.7

8.6

74

12.4

11.4

10.6

10.1

9.7

9.6

9.5

9.4

9.3

9.2

9.1

9.0

8.9

8.8

72

12.6

11.6

10.8

10.3

9.9

9.8

9.7

9.6

9.5

9.4

9.3

9.2

9.1

9.0

70

12.8

11.8

11.0

10.5

10.1

10.0

9.9

9.8

9.7

9.6

9.5

9.4

9.3

9.2

68

13.0

12.0

11.2

10.7

10.3

10.2

10.1

10.0

9.9

9.8

9.7

9.6

9.5

9.4

66

13.2

12.2

11.4

10.9

10.5

10.4

10.3

10.2

10.1

10.0

9.9

9.8

9.7

9.6

64

13.4

12.4

11.6

11.1

10.7

10.6

10.5

10.4

10.3

10.2

10.1

10.0

9.9

9.8

62

13.6

12.6

11.8

11.3

10.9

10.8

10.7

10.6

10.5

10.4

10.3

10.2

10.1

10.0

60

13.8

12.8

12.0

11.5

11.1

11.0

10.9

10.8

10.7

10.6

10.5

10.4

10.3

10.2

不及格

50

14.0

13.0

12.2

11.7

11.3

11.2

11.1

11.0

10.9

10.8

10.7

10.6

10.5

10.4

40

14.2

13.2

12.4

11.9

11.5

11.4

11.3

11.2

11.1

11.0

10.9

10.8

10.7

10.6

30

14.4

13.4

12.6

12.1

11.7

11.6

11.5

11.4

11.3

11.2

11.1

11.0

10.9

10.8

20

14.6

13.6

12.8

12.3

11.9

11.8

11.7

11.6

11.5

11.4

11.3

11.2

11.1

11.0

10

14.8

13.8

13.0

12.5

12.1

12.0

11.9

11.8

11.7

11.6

11.5

11.4

11.3

11.2